যুক্তরাষ্ট্রের এক সমীক্ষায় ৬৭ দশমিক ৯ শতাংশ বাতের রোগী শীতে ব্যথা বেড়ে যাওয়ার কথা বলেছেন। যদিও আমাদের দেশে শীত অত তীব্র নয়, তবু বাতব্যথার রোগীরা এ সময় একটু বিপাকে পড়েন বৈকি
শীতকালটা বাতব্যথার রোগীদের একটু খারাপই কাটে। শীতে বা ঠান্ডায় বাতের প্রকোপ বাড়ে এমন কোনো প্রমাণ নেই, তবে এ সময় ব্যথার কষ্ট বাড়ে এটা সর্বজন স্বীকৃত। যুক্তরাষ্ট্রের এক সমীক্ষায় ৬৭ দশমিক ৯ শতাংশ বাতের রোগী শীতে ব্যথা বেড়ে যাওয়ার কথা বলেছেন। যদিও আমাদের দেশে শীত অত তীব্র নয়, তবু বাতব্যথার রোগীরা এ সময় একটু বিপাকে পড়েন বৈকি।শীতে কেন ব্যথার অনুভূতি বাড়ে, এর কারণ সুনিশ্চিত নয়। অনেকে শীতে বায়ুর চাপ কমে যাওয়াকে দায়ী করেন। বায়ুচাপ কমে গেলে পেশিকলা প্রসারিত হয় ও স্নায়ুর ওপর চাপ সৃষ্টি করে। ফলে ব্যথাবোধ বেড়ে যায়। এ ছাড়া শীতে ব্যায়াম অনিয়মিত হয়ে পড়ে। ঠান্ডায় হাত-পায়ের রক্তনালি সংকুচিত হলেও ব্যথা বাড়ে।
শীতে বাতব্যথার রোগীদের করণীয়
শীতে উষ্ণ থাকার চেষ্টা করাটাই সবচেয়ে ভালো সমাধান। পর্যাপ্ত গরম কাপড় পরুন। বাইরে বেরোনোর সময় একাধিক লেয়ারে বা প্রস্থে প্রস্থে পোশাক পরুন। উন্মুক্ত অংশ, যেমন হাত, পা, মাথা, কান, গলা যথাসম্ভব ঢেকে রাখুন। মোজা, মাফলার, দস্তানা, স্কার্ফ ব্যবহার করুন।
হালকা গরম পানিতে গোসল করবেন। ঠান্ডায় যাঁদের হাতের রং পরিবর্তিত হয় (সাদা থেকে নীল ও তারপর লাল), তাঁরা শীতকালে বাড়তি সতর্ক হবেন।
নিয়মিত ব্যায়াম ছাড়বেন না। হঠাৎ ব্যায়াম বন্ধ করে দিলে গিরার ব্যথা ও জড়তা বেড়ে যেতে পারে।
শীতকালে সূর্যালোক কম থাকায় ভিটামিন ডি-এর অভাব হয়। বেশি করে ভিটামিন ডিযুক্ত খাবার বা প্রয়োজনে বড়ি খেতে হবে।
ব্যথা বেশি বেড়ে গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী স্বল্প মেয়াদে ব্যথানাশক ওষুধ খেতে পারেন। যথেষ্ট পানি পান করবেন। কর্মক্ষম থাকাই শীতে বাতব্যথার রোগীদের ভালো থাকার মূলমন্ত্র।
ডা. রওশন আরা
মেডিসিন ও বাতরোগ বিশেষজ্ঞ, গ্রীন লাইফ মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল
