মাকসুদুল কবীর সোহেল
করোনাভাইরাস (কোভিড-১৯) নিয়ে যে সব বিষয় শুনছি বা দেখছি তাতে বিচলিত হওয়াটাই স্বাভাবিক। শিশুরা অনলাইন ও টিভিতে যা দেখছে বা অন্যদের কাছ থেকে এই ভাইরাস সম্পর্কে যা শুনছে, তা বোঝা তাদের জন্য কঠিন হতে পারে। যে কোন অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি বা পরিবর্তনের সাথে চট করে মানিয়ে নেয়া শিশু ও কিশোর বয়সী ছেলেমেয়েদের এমনকি বড়দের জন্যও কঠিন। যখন আমরা প্রতিদিন প্রচুর মন খারাপ করা ছবি বা সংবাদ দেখি তখন মনে হতে পারে যেন সংকট আমাদের চারপাশেই। এই সময় শিশুরা স্ক্রিনের ছবি এবং নিজেদের বাস্তবতাকে গুলিয়ে ফেলতে পারে এবং ভাবতে পারে তারা আসন্ন বিপদের মুখে। যে কোন মানসিক চাপে শিশুরা বড়দের চাইতে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়; * বাবা-মাকে আঁকড়ে ধরে রাখতে চায় * কোন কিছু হারানোর ভয় করে * বিষন্ন উদ্বিগ্ন হয়ে পরে * রাগ করে, নিজেকে গুটিয়ে রাখে * অস্থির হযে উঠে ও অসহায় বোধ করে শিশুর মানসিক চাপ জনিত এই প্রতিক্রিয়াগুলির প্রতি সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দিন। তাদের কথাগুলো মন দিয়ে আন্তরিকতার সহিত শুনুন, ওদেরকে একটু বেশি ভালবাসা দিন এবং তাদের প্রতি মনযোগী হন। * প্রতিকুল পরিস্থিতিতে শিশুরা বড়দের ভালবাসা আর মনযোগ একটু বেশি চায়। এই অবস্থায় আরেকটু বেশি সময় দিয়ে তাদের প্রতি মনযোগী হোন। * শিশুদের কথাগুলো মনযোগ দিয়ে শুনুন, তাদেরকে আশস্ত করুন এবং তাদের প্রতি সদয় হয়ে কথা বলুন। * শিশুরা যা করতে পছন্দ করে তাই করতে বলুন, পছন্দ করার স্বাধিনতা শিশুদের আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। * যদি সময় সুযোগ থাকে শিশুদেরকে খেলতে দিন এবং চাপ মুক্ত রাখুন। যতদূর সম্ভব, করোনা ভাইরাস সংক্রমণের সকল পর্যায়ে শিশুদের তার মা-বাবা এবং পরিবারের সাথে রাখুন এবং তাদেরকে পরিবার বা যত্ন প্রদানকারীদের কাছ থেকে আলাদা করা থেকে বিরত রাখুন। হাসপাতালে ভর্তি, আইসোলেশন, কোয়ারেন্টাইন বা যেকোন কারনে যদি আলাদা করতেই হয় তবে টেলিফোন, অনলাইনে বা অন্য মাধ্যমের সাহায্যে যোগাযোগ রক্ষা করুন এবং শিশুদের নিয়মিত আশ^স্ত করুন। রোজকার কাজের একটা রুটিন তৈরি করুন। রুটিন ধারাবাহিকতা থাকবে আবার সহজে কাজের সময় ও ধরন যেন অদল-বদলও যেন করা যায়। নিয়মিত রুটিন আর পরিকল্পনামাফিক কাজগুলো যতদূর সম্ভব আগের মতই বজায় রাখার চেষ্টা করুন অথবা প্রয়োজন হলে নতুন পরিবেশে বা নতুন রুটিনমত কাজ করে যেতে শিশুদের সাহায্য করুন; যেমন- স্কুলে যাওয়া, পড়ালেখা করা স্কুল বন্ধ থাকলে স্কুল কর্তৃপক্ষ বা শ্রেনি শিক্ষককের সাথে যোগাযোগ করে প্রতিদিনের পাঠ সংগ্রহ করে তা বাসায় পড়ার ব্যবস্থা করুন টেলিভিশন বা অনলাইনে ক্লাসে সুযোগ থাকলে তার সাথে সংযুক্ত রাখুন পাঠ্য বইয়ের পাশাপাশি গল্পের বই বা শিশুতোষ সাহিত্য পড়তে দিন শিশুতোষ বা দেশাত্ববোধক গান শুনতে এবং ছবি আকঁতে বলুন শিশুতোষ চলচিত্র বা টিভি অনুষ্ঠান দেখতে বলুন নিরাপদে খেলা ও শরীরচর্চা বা ব্যায়াম করতে উৎসাহিত করুন। যা হচ্ছে বা ঘটছে সে বিষয়ে শিশুর বয়স উপযোগী করে প্রকৃত সত্য তথ্য প্রদান করুন, তাদেরকে প্রতিকূল পরিস্থিতির ব্যাখ্যা দিন এবং কিভাবে তারা নিজেকে ঝুঁকিমুক্ত রাখতে পারবে, সংক্রমন থেকে দূরে থাকবে সেগুলো সহজ ভাষায় বুঝিয়ে বলুন। সংক্রমনের পরিনতি সম্পর্কে আগাম তথ্য জানিয়ে রাখুন এবং নিরাপত্তার বিষয়ে আশ্বস্ত করুন। যেমন: শিশু বা তার পরিবারের সদস্য যদি অসুস্থবোধ করে এবং হাসপাতালের ভর্তির প্রয়োজন হয় তবে সেটি শিশুকে আগে থেকে জানিয়ে দিন, সেই সাথে জানান এতে আতংকিত হবার কিছু নেই, তাদের সুস্থতার জন্য চিকিৎসক প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গ্রহন করবেন। মাকসুদুল কবীর সোহেল উন্নয়নকর্মী ইমেইল: mksohel1981@gmail.com
