লাইফস্টাইল ডেস্ক : তীব্র তাপদাহে জনজীবন যখন অতিষ্ঠ, অনেক প্রতীক্ষার পর অবশেষে বৃষ্টির দেখা মিললো। অনেকেই এ সময় সখের বশেই বৃষ্টিতে ভিজছেন প্রশান্তির আশায়। তবে বৃষ্টিতে ভেজার আগে কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি। না হলে শারীরিক সমস্যায় ভুগতে হতে পারে।
এক্ষেত্রে কারও মাথাব্যথা, জ্বর-সর্দি কারও আবার হাঁচি-কাশিসহ নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই শারীরিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে বৃষ্টিতে ভেজার পর কয়েকটি কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখতে হবে। জেনে নিন করণীয়-
>> দীর্ঘদিন পরে হওয়া প্রথম বৃষ্টিতে ভিজবেন না। প্রথম বৃষ্টির বাতাসে নানা দূষণ ধুয়ে যায়। এ কারণে তখন বৃষ্টিতে ভিজলে জীবাণু শরীরে এসে সংক্রমণ ঘটাতে পারে। তাই বছরের প্রথম বৃষ্টি এড়িয়ে যাবেন।
>> বৃষ্টিতে ভেজার পর পরিষ্কার পানি দিয়ে আবার গোসল করুন। তাহলে জীবাণু ও সংক্রমণ থেকে রেহাই মিলবে। একই সঙ্গে শরীরও ঠান্ডা হবে।
>> বৃষ্টিতে ভেজার পর প্রথমে কাপড় ত্যাগ করুন। ভেজা কাপড় দীর্ঘক্ষণ পড়ে থাকলে নিউমোনিয়া হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। বিশেষ করে আপনার মোজা ও অন্তর্বাসও খুলে ফেলুন দ্রুত। এরপর পরিষ্কার পোশাক পরুন।
>> যত দ্রুত সম্ভব বৃষ্টিতে ভেজার পর পা ধুয়ে নিন। বৃষ্টির পানির সঙ্গে মিশে থাকা রাস্তার সব নোংরা জীবাণু পায়ে লেগে থাকতে পারে।
>> অ্যান্টিসেপটিক সাবান ব্যবহার করুন বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়ার পরে। যে কোনো সংক্রমণ ধ্বংস করতে অ্যান্টিসেপটিক সাবান কার্যকরী।
>> বৃষ্টিতে ভেজার পর চুল ভেজা থাকলে মাথা ব্যথা হতে পারে। তাই দ্রুত ব্লো ড্রায়ার ব্যবহার করে চুল শুকিয়ে নিন।
>> ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন গোসলে পর। বৃষ্টিতে ভিজলে ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যায়। এর ফলে শুষ্ক ত্বকে চুলকানি হতে পারে। তাই বডি অয়েল বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
সূত্র: বোল্ডস্কাই
